，再负重跑的话……”

萧天阳认真道：“我说你行，你就行，绑起来！”

宁荣荣无奈，只能答应：“好吧。”

很快，众人就在萧天阳的鞭策下跑起来。

但身为教练，萧天阳自然就是骑着自行车带跑。

而这次也一样，唐三等人的速度也不能慢，因此还是要和布布并肩跑。

三小时后。

这一次有了前面打底的基础，倒也不至于让每个