，虚和静都是形容人的心境是空明宁静状态，他的站桩类似于瑜伽的静坐、冥想，当心无法保持平静的时候，冥想能帮助人集中注意力，渐渐排除外在的干扰，慢慢转向内心世界，体会宁静和安详。

现在练习瑜伽的人很多，波莫娜就在小客厅兼起居室练习瑜伽。

瑜伽练习的是感知力，那些姿势动作很多都是拟物的，比如树、蛇、牛等等，天地与我并生，而万物与我为一，这一点与炼金术的一就是全，全就是一是共通而不同的