“拳桩由36个静桩组成，包含了立、行、动、击等各个姿态的桩功，站桩的主要目的是激发气血，提升身体潜能，为日后练武打下基础。

当一次能站满36个动作并坚持半个时辰时，便能拿捏住气血，算是入门，可以学习拳法。

入门之后，常年坚持，可入小成，小成后气血如汞、力达千斤，这是进入暗劲武者的前提。

极有武道天赋者，如大师兄那般，有机会练至大成，大成者可力达三千斤，倒拔杨柳