严格按照我给你指定的教程训练，力量，速度都增强了不少，表现不错！”

宗由贵喜滋滋地道：“以前我打不过元秋，现在她都不敢跟我打了。”

杨叶心说，用现代的科学方法进行训练，再加上特别定制的食谱，还胜不过传统练法的人，就有鬼了。

杨叶道：“这几年女子柔道已经在世界范围内逐渐流行了起来，国际柔道联合会因此正式决定举办女子柔道比赛，并对女子比赛级别做了具体规定，你明