广，旨在提升民素质。

这项体术说难也不难，没有什么违反人体规则特殊动作在内。

既不会把头弯到自己的屁股下面，也不会要人去咬自己的脚趾头。

以萧南现在的眼光看来，这东西就跟前世的广播体操差不太多，只不过动作复杂了一些，锻练到的骨骼肌肉也多了一些。

做完套，多少能活动一下气血，强健体魄。

当然，这只是指的平常人，精神修为没有达到某个层次，那就也只有这么