的变化，晚上十一点至清晨五点的时间段是最好的，如果能在这时入睡，灵魂将能更好的补充在白昼时消耗的能量。

而长时间不睡觉的人，甚至会出现猝死的现象，就是因为灵魂因为无法及时补给能量而出现的崩溃现象，这种现象并不少见。

而不按时作息，则影响灵魂吸收能量的效率，因为即使是睡一样的时间，在不同的时间段内，人的精神状态也会不同。

人的肉身，其新陈代谢频率和灵魂还有地球磁场是同步