绷直，腰背挺直往下，臀部随着他的动作往后坐。

很标准的硬拉。

商池一边做一边掀起眼眸看向姜栀，沉声讲解，“这个动作主要练臀和腿。”

姜栀虽然是健身小白，但是瑜伽有些地方还是和健身相通。

比如不同的发力点，锻炼的是哪块肌肉，这些她还是了解的。

等男人演示完，姜栀就开始模仿着他的动作发力。

姜栀有瑜伽的基础，健身倒是很快就上了手。