而想要达到正常标准，一个成年人都要连续不断的蹬个小时。

记住，这个小时不包括休息和进食！

去掉休息的时间以外，基本上每个人除了吃饭睡觉和集体活动，一天中大部分时间都要在自行车上面。

食物，无一例外都是那种蛋白质糊状食品。

据说这是一种高科技的代餐，能够以最少的量来满足人体所需的能量。

休息是做六休一，但是假期要岔开时间，等同于是轮班调休。