赛开始前，双方便将三座大型海岛各自最大的一处“海滩”当做“擂台”，先由“筑基期”人、妖一个个轮流上场互相挑战，无论人、妖都必须先签订《生死状》，不敌对手者主动投降并献出所有身家可免一死，否则杀！

“筑基级别”的“擂台赛”结束后，紧接着就是“结丹级别”比斗，过程也如前者一样，都是强强对决，九死一生！但是，只有人、妖一方同时赢得了某个岛屿两个级别的“擂台赛”，才能独霸此岛三百年！