的重要方式，简单地说就是对着空气挥拳，听起来似乎很简单，但它就像是篮球的运球，足球的颠球，是基本功里的基本功。

不过地点并不在家里。

十几分钟后，李乘欢爬上了县城某栋自建楼房的屋顶。

这栋楼房有四层高，是张伟亮在这座小县城的老宅，楼顶被他改造成了一个健身房，地面上铺了一层减震垫，角落有架深蹲架，哑铃等健身器材，算是钢制的，因为屋顶没有遮雨棚，已经锈迹斑斑。