崽们都尽力维持着标准的姿势。

一刻钟过去后，沈妙叫停。

崽崽们累的满头大汗，直接就坐在了地上，呼哧呼哧的大口喘着气。

沈妙等他们休息好了，把他们叫过来，问他们：“记住了吗，以后还敢乱动不知道的东西吗？”

崽崽们把头摇得跟拨浪鼓一样。

再也不要了，蹲马步真的好痛苦。

沈妙欣慰，这就是她要的效果。

“好了，出去吧，不要跑太远。”沈妙