气的自愈、强化体质、提升气血的效果。

而且相比原来的效果，还有丝丝强化。

周清注意力放在养生主上，看着文胆（初阶）四字已经虚化，近乎透明。原来文胆真正的用途在这里。

“这样的话，以后是不是可以通过文胆，融合其他的内家劲力”周清心中生出猜想，他估计是可以的。

随后周清的注意力放在养生主完整的内容上：

五禽戏（略通）：虎戏（精通），鹿戏（精通），熊戏（