“好，那我就传授大家要领，虽然这龟息术只有黄级下品，但是它不但能关键时保命，还能调养心性，稳固境界之用。

这本功法共分为四重，第一重潜心，潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。

双手扣子午了扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对