三圈跑完停下，不少人直接瘫在了地上。

教官过去把那些人扶着站起来，刚跑完不能直接坐下。

宁虞背靠着树，喘了几口气稍微缓了缓，幸亏吃过饭消化了一段时间才开始跑，不然更难受。

身上汗涔涔的，宁虞也顾不上了，确认可以之后才坐下好好休息，把脚上的沙包放下来。

早上的第一段训练，算是结束了，他们有半个小时的休息时间。

从后山离开，所有人坐在操场中间的