上午锻炼的节奏被打乱，下午的午觉自然是取消了。

撸了两个小时铁，浑身感觉有些酸痛之后，苏小凡马上去到泳池里，畅快的游了一个小时。

晚上的伙食自然是牛肉加烧鸡，现在苏小凡已经完全不吃主食了，只有肉食才能补充他身体的消耗。

吃完饭上秤称了一下，苏小凡发现自己只增长了两公斤，体重是112公斤，也不知道刚吃掉的那二三十斤牛肉都去了哪里。

科学训练，让苏小凡修