学理论，是一种使肌肉得到最大锻练效果的练习方式。

赵建辉自娱自乐，颇为享受，一通器械轮番折腾下来，身上竟诡异的连汗都没有出一滴。这样一来，健身室的其他客人看他的目光突然诡异了许多。

一位中年妇女媚声笑道：“没想到这位帅哥这么厉害？”

“是啊！”她的同伴看着赵建辉不算英俊的面庞，却超强健壮的体魄，心中很是感慨：“我家那男人才三十不到，可每次连十分钟都坚持不下来……”