时间回到差不多一个月前。

赵淳涵在修炼前，申宗达问道：“我这里有几套呼吸法和它所配套站桩法，这几个都是基本型，在修炼者几种呼吸法和站桩法有很大的区别。”

申宗达命名这种呼吸法为基础性呼吸法，这种呼吸法是刚刚创立的时候，还是很粗糙的，但是属于基本上能够调动身体中的肌肉进行锻炼，这种锻炼方式对身体中的能量消耗极大，必须保持充分的能量补充。

而站桩法是根据祖上传下来