子叠成豆腐块，是完成的第一步，接下来他要在空间里完成初级训练。

跑步热身，格斗训练，俯卧撑，蛙跳等等，十二岁的沈亮正在逐渐适应稚嫩的身体，在空间里做这些训练，他完全不必担心会伤到自己。

一方面，他在空间里是主宰，能清楚的感应到自身的变化，另一方面，他有任新正教授的全部中医传承，包括中医知识和行医经验，沈亮知道自己能做到哪一种程度而不受伤。

再说，冷锋也有丰富的锻炼经验