下说：“行，只要你能坚持得住。”

然后林晓东让众人回了基地。

第二天一大早，但林晓东到训练场的时候，所有人已经整整齐齐的站好队列等着他了。

训练计划林晓东在昨天见到众人的实力后已经做好了。

他决定把一套增加肉体柔韧度，力量，速度的体术交给他们。

这是他目前能找到的最快的，最简单的，最有效的方法。

其他更好的方法不是没有，实在是时间不够，也