还是老样子，清晨秦时鸥早早醒了过来，照例晨跑，今天是好天气，朝阳徐徐从东方升起，温暖的阳光洒在大地上，照亮了姹紫嫣红的世界。

在秦时鸥回老家的时候，尼尔森在海滩上做了个健身区，单双杠、拳击沙袋、箭靶等若干简单室外健身器械安装在沙地上，功能还相当齐全。

尼尔森起的也很早，带着拳击手套围着沙袋不断转动，一拳一拳的击打沙袋，拳势如虎，满头大汗。

秦时鸥看到箭靶还崭新，便