时光匆匆，阳光岁月，转眼间不知来到玄封界己有一年了。

这天，不知早晨修炼完看到体内的体内的精气和内力的总合量，有了一个摆菜盘圆底那么大，已达到饱和状态，不再壮大，也已到达瓶颈，心想，看来终于可以突破精气与内力境了，辛辛苦苦的准备了一年，也可以稍微放松一下，今天先把这个月的任务交了再休息一天，放松好心情，再做突破。

顺便再找阿强问一下，在突破境界时还需要注意什么。