苏柏安缓缓说道：“挺胸，抬头。”周时棠照做。苏柏安继续说：“直腰，收腹，头正。”周时棠扭了一下头，直起腰。苏柏安拿着一个木棍，轻轻放在周时棠肩膀上，“肩平，大腿平，小腿与地面垂直，脚平放。”周时棠一步步做，有哪里不对的地方被苏柏安一一纠正。“对，就是这样。”苏柏安点头，一字一句，“保持稳定，调息，深吸缓出，可以把气压的住。”周时棠扎了一会马步，脸色通红，腿也开始发软。快坚持不住了。苏柏安看