后背的力，双臂的力，手腕的力……众力需要协调组合，否则不但动作别扭，出剑的感觉也不自在。

这是用剑之人，最基础的训练方法。

就好像，练功夫的在扎马步，练长枪的在抖大枪，打篮球的在学运球。

至于训练什么精妙招式，抱歉，朱铭还没达到那个层次。

练着练着，就浑身发热起来。

别看动作幅度很小，其实全身肌肉都在调动，就算今后不提剑砍人，这玩意儿也能用来健身。