鲁格一起展开私人特训。

除此之外，白然到了家里之后还要观看很多足球资料，关于身体增强的训练他都用笔和本认认真真记了下来。

这样两天过后，他已经有了一本非常系统性的训练计划，而且是只针对自己的。

“呼……”

坐在家中的椅子上，白然伸了个懒腰，已经半夜十二点，也是时候休息了。

今天他终于把自己的训练计划装订成册，完成了定制工作，以后如果没有系统的任务，