助教摆了摆手，示意他离开。

“白然，你也先去训练吧，晚点把新的特训计划发给你。”

白然应了一声，便转身离开了。

而齐达内的心里，大概有了数。

他已经开始打算给白然按月划分训练计划了。

而且训练强度，还要提升。

白然的肌肉健康状况近乎完美，状态也十分优秀，这样的肌肉水平完经得起这样的训练量，不用的话也是浪费。

之前齐达内也是怕拔苗