？”

“你要是想自律起来，锻炼肯定是必不可少的，但是入口的东西也得有点说法，这样才能更好地成长。”

白然皱起眉头细细思索，大哥说得对啊！

光靠苦练，能出效果，但是肯定是辅助饮食，效果才更加明显。

而且这东西……肯定没有训练累人吧？

比起每天几百个俯卧撑，扛着个大轮胎用了吃奶的力气跑好几百米，往嘴里塞点什么水煮鸡胸肉肯定是更加简单的。

他就