于贞师姐要练出效果，肯定短时间内是没办法的，必须长时间的积累，才有可能出现比较大的变化。

叶城的武道修行也回归了正轨。

不过，他还是每天去采仙居。

主要是吃点美食，改善一下口舌之欲。

没办法，自从讲道之后，地缺师兄都不怎么做饭了。

野外。

平时修炼猿击术和猿变炼体术的地方。

叶城已经完成了妖体转变。

“好像体型又增大