“现在我已经把腿放下了，做到这里，说明此套动作已经全部完毕，现在我们躺着别动，你会发现腹部肌肉和腿部肌肉，都在快速放松，然后你就能闭上眼睛，全身也会因此动作，以很快的速度都放松下来，接着，睡意也会很快来的。”

贾珑闭上眼睛，浑身放松。

而实际上，此种放松效果也非常好的。

“这套动作没有其他套路了，是不是很简单？现在我们保持别动，让自己放松。”

“嗯哼，我感