“而这个煅炼法，正是你笑得肌肉痛是相似的原理，不同之处是我们有意的控制了肌肉和呼吸，同时连手臂和腿部都有特别讲究，连另外几个部位都能一起煅炼到，如此只靠呼吸和简单用力，就能健身与减肥的方法，是不是很轻松？”

贾珑继续长篇大论，想尽量为观众们解说明白。

因为这种煅炼法真的不错，她想尽量让看自己直播的观众们，都拥有健康的好身体。（小渴也想让读者大大们都有好身体）