效增长。

因此，向东流完全有理由相信，只要以后多多进行这样的训练，那他肯定会进步更快。

至于龙三和唐泳，以及尹少保等人，虽然挨打的次数很多，可他们却因为想逃避向东流的挨打，所以实战方面的经验，以及抗打击能力等方面，也一样得到了提升，可谓互惠互利。

当然了，趁着向东流和龙三等人训练，张枭和上官雁，以及陈逍遥等人，也在齐老的安排下进行了以一对十的对抗训练，并且从中收获不菲