哺食，也就是一早一晚的意思。古人作息时间与后世有很大的不同，古人基本上在晚上七、八点钟就开始休息了，在第二天六点钟之前就要起床。

早饭时间一般是上午九点钟的样子，也就是辰时。晚饭的时间大约在下午四至五点钟之间，也就是申时。吃完这顿饭以后，基本上就要准备睡觉了。

又因为缺少油水，每个人的肚量很大。平日一餐吃掉一斤的米饭、面食很正常，出战时需吃掉两斤的饭食，才能保证充沛的体力。廉颇