万道宝典的第一层叫练血境，跟寻常的炼气境相当；第二层是强筋境对应着炼气者的聚元阶；第三层锻骨境对应着凝丹阶，第四层归一境对应着的是分神阶。

在练血境的时候，不仅仅要将天地灵气凝炼入血液中，强化血液，还要打通全身的大筋和小筋，这样炼化的能量才能到全身各血肉中。

万道宝典的第二层是强筋境才是真正的强化筋络，第一层的时候只是打通，如果修炼到第二层，那不需要真气，夜殇也能跟同级