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“我们练国术是在锻炼自己的身体，尽可能控制我们所有的劲力，一步一步，循序渐进，初学的马步，站桩，是要你知劲，感劲，其后掌控它们，明劲，暗劲，化劲，一点一滴下从皮膜筋骨髓依次修炼，最后练到一切如一，自然而然掌控内天地，到了这一步更关键的是心性上的打磨，不假于物，打破肉/体虚空，见神不坏，.≧虽不可能如神话中活个几百岁上千岁，但比之常人多活一倍的寿元是完全没有问题的。”