跑桩从走到跑，是一个非常困难的过程。一般的人，想在上面平稳而迅速的行走，需要苦练一个月，才能稍微熟悉。但想要跑，而且还不会踏空，至少需要半年以上。有些人，对身体的控制不好，就算是练上一年，也未必能熟悉的奔跑而不踏空。至于要闭上眼睛，哪怕是再熟悉木桩，普通人至少也得花一年的时间。

宋凯旋进入四层之后才开始修炼纵身术，到现在为止，他也不敢说能闭眼跑桩。可是吕诚才修炼了一天，竟然就做到