女君说，这瑜伽不仅可以瘦身，还能塑造良好体型，加速排出身体毒素，时常练习对身体有益无害，久而久之更保持年轻体态。

宫人们尤其是宫女都颇感兴趣，就连小荷和崔氏也跟着学了不少。

于是就慢慢流传了出去，成为了官夫人圈里的最热衷的运动。

以至于后来沈娴上朝时，就隔三差五地看见有朝臣们捶胳膊捶肩，并一脸的操劳过度的表情。

沈娴就问“爱卿们近来是怎么的，朕几乎每天都看见