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李白的站桩融汇之后，月牧又与他教授了走桩。走桩也被称之为动桩，就是选择一个拳架反复习练，十遍，百遍，千遍，万遍，使体内的武夫真气沿着固定的轨道循行，久久习练就能实现内脉循经。

定式桩就是将每个拳架的停顿变迁的时候，都把拳架停几息，静止下来，让人体的筋脉骨骼记住这种感觉，同时也是让武夫真气牢记这个运行的路线。这个定式桩能起到定架势的作用，武夫首先得把架势给定下来了