“……这个鸡排是我自己腌制的，空气炸锅烤熟，没有放一滴油，我平时健身餐也吃这个；牛柳也是我自己腌的，也是少油。”他介绍。

然后给她盛汤。

米饭是杂粮饭。

闻路瑶尝过了，觉得每一道菜都很好吃，清甜不腻；肉都嫩滑不柴。

少油少盐，但菜本身就有滋味，并不会寡淡。

闻路瑶自己不擅长做饭，以前也常吃减肥餐，难吃的要死，还要计算热量。

这