“清歌丫头快给我们讲讲这个400吗障碍究竟是个什么东西。”

几个人一边朝着贾精忠的书房走去，肖安一边着急的问道，他派去的人回来就知道摇头晃脑的说好，但是怎么个好就是说不出来。

陈安道也点头附和很是好奇究竟是什么样的方式让军中草包也能变得厉害，据说现在军中草包在破洞军的威信变得非常高。

“这些其实是体能训练……”

叶清歌毫无保留的把400米障碍的具体操作