起步，先求腕力。

次习腰步，熟练拔剑。

再练剑法，逐而运剑成势，出剑迅猛，剑意初成。

以腰步带膀腕，拧转起伏，前后环顾，左右兼备，跳跃疾进，务求一劈开山裂石，一击洞天彻地！

剑之一道，首重心神，内有养精蓄锐、凝神敛气，外有步法、身法，乃至剑法各势！

练至九转还原，自有擎电拿云之妙，惊神泣鬼之奇！

于剑术之道，实有莫大之助益！

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