连体为主。辅助以修真功法，可以修炼五脏六腑。张雨绮没有选择极端的练体方式，而是选择温和的修炼内家心法，所以，她体内变化剧烈，体表却变化不大。

先前，韩飞让张雨绮洗澡，一方面满足她的生理需求，另一方面，韩飞也想验证一下自己的想法。

从踏入古武黄阶开始，自己每次修为提升一个等级，身体表层都会涌出黑乎乎，油腻腻的一层脏东西。修为提升的层次越高，这黑乎乎的东西涌出来的就越多。