练时长，还有秦岚舟给了他们一份高阶段的体能训练方法。

加上联盟人才会学习的体术，第一批人已经成功把九级的体术学习完，能够用运用在实战上了。

学习体术后再和斯达星人赤手空拳对打，他们发现顺利了很多，虽然仍然不能短时间内制服斯达星人，但是只要自己体力能跟上，和斯达星人未必就耗不起。

乌利塞斯被他们的体术给整懵了！

当初确实小看了这颗星球，所以自己才会败得那么彻底