小组，每组轮流训练一天，一天训练2个小时。

虽然频率不高，但长久坚持下来，战士们的身体素质也提高了不少。

尤其是石骨，几乎每天都在当教练，训练的刻苦程度比阿棍有过之而无不及，如今也成长了很多。

陈立来到训练场，看见大家都练得满头大汗，便朗声道“累了的话就休息一下吧，训练这种事情也要张弛有度。”

“城主！”石骨听到他的声音，转过头来，欣喜道“你什么时候回来中土