的样子，看到他们，打了一声招呼，他穿着运动服，慢吞吞下楼，诺兰少校蹙眉。

“这么早，他做什么去？”

他刚这么说，穆云生和龙四也下楼，都穿着会所里的运动服。

诺兰少校也有点明白他们在做什么。

“早上二个小时的训练是我们基本的要求。”陆臻微笑说道，“以前训练留下来的习惯，一直延续到现在，若是不常常锻炼，保持体能，我们早就死了。”

如今真是体能最巅峰的时