精神上的提升，可就不一样了。

哪怕你奔跑在极限的边缘之间，也没有任何用。

为什么会这么说呢？

因为冥想是一个过程，而不是一个结果。

冥想的提升，也是如同溪流一般，远远汇聚在一起，而不是说，跟的提升性质一样，你今日低强度的训练，你提升的就小，而今日高强度就会提升的大。

精神力的提升，是匀速的，它的本质快慢，已经决定一个人的成就高低。