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叶飞这个跑步训练方式，突出的就是一个凶残加讲理。

要是连着落到最后，就得连跑三个轻装三公里，累不死他算叶飞输。

而且谁也挑不出毛病，想说叶飞刻意针对他们都没法说。

跑到最后，就是体能不行，体能不行就得加练，很合理啊！

这边一批人在跑步，另外一批人叶飞也不可能让他们闲着。

跑步可以，代表下肢力量不错，那就练上肢！