内外兼修，刚柔相济，注重精神、意识、气息的锻炼来改善人体内各系统的器官和功能，达到强身健体的目的。

岳家拳短小精悍、桩沉步稳、技击实用，是武学理论和实践的良好结合，能培养人的毅力、恒心和忍耐力等品质。

岳家拳开始时本来是师父徒弟言传身教，

“传男不传女，传一不传众”。可岳飞为了提高岳家军的战斗力，为了早日恢复中原，慷慨大度地把岳家拳教给了康悦等年轻将领。

康