都会随着自己的修为所增长，尤其是在炼体方面颇有建树的修行者。

等到了金丹期的时候，擅长炼体的修行者多半每一顿食物都要吃超过30吨的肉食，哪怕他一口就能够吃下一头牛，但是在那种情况下，也需要花费极其大量的时间来吃饭，而且每天还要吃三顿，如果每一顿都安安心心的吃肉食，正常食用食物的话，那一天起码得有1/3的时间都浪费在吃饭上，所以在这种情况下，辟谷丹才能够发挥出来真正的效果。

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