下午的学生们训练量还很大，因此都在上戏食堂‘狼吞虎咽’的吃着！

到了下午1点半，训练继续！

张然老师道：“上午我们进行了放松肌肉和脊柱训练，这些训练其实运动量不大，难度也不大，下面我们要学的就有点难度了，要做的头式倒立！”

赵琪问道：“什么叫头倒立式啊？”

张然没有解释，对冯远证老师道：“冯老师，给他们示范一下！”

冯远证老师点点头，曲膝跪坐，双