清晨的营地。

很多被帐篷外的口号声吵醒的流民，刚一出帐篷，就看到了一幅奇怪的景象。

在营地“铁筐墙”的外侧，十几个人正围着营地跑圈。这些人一边喊着号子，一边呼哧带喘的跑着，拉成一条长长的队伍。

“注意呼吸，保持速度，都跟上。”王远方在队伍中停住，一边原地小跑着，一边对前后的人喊着。

“班，班长，今天先跑五圈就行了。都，都几年没练了，体力不成了。”四圈