一个月之后。

巨石武馆后院练武场。

“锻皮为炼体第一境，有三十六个动作配合特定的吐纳呼吸。”

元涛光着上身，皮肤呈现青铜之色，泛着金属光泽。随着每做一个动作的改变，吐纳呼吸的节奏不断变化。

一套动作行云流水的打完，收功战立，看了一眼旁边认真听讲的白东临说道：

“锻皮境修炼最为简单，因为更容易利用外界刺激来加快修炼，通过钝器击打皮肤，再泡特定